343327
بررسی مهارت کنترل هیجان در زندگی در «کام شیرین»
برنامه «کام شیرین» با موضوع مهارت‌های کنترل هیجان، شنبه 21 مردادماه از شبکه دو سیما پخش می‌شود.
<p>به گزارش جهانی پرس از روابط عمومی سیما جدیدترین قسمت برنامه «کام شیرین» با موضوع مهارت‌های‌ کنترل هیجان، شنبه 21 مرداد روانه آنتن این شبکه می‌شود.<br />
هیجان در روان‌شناسی به احساس‌ و واکنش‌های عاطفی گفته می‌شود که از سه مؤلفه اساسی برخوردار است؛ شاخص شناختی، شاخص افکار و شاخص باورها و انتظارهایی که نوع و شدت پاسخ هیجانی را تعیین می‌کنند.<br />
کنترل هیجان هم یکی از مهارت‌های فردی است که لازم است آنها را بشناسیم و بکار بندیم؛ شناسایی هیجان گام نخست و در ادامه باید شکل درست بروز آن را بدانیم، تمرین آرامش داشته باشیم، پیامدهای هیجان در رفتارهایمان را پیش‌بینی کنیم، در افکارمان تغییر مثبت ایجاد کنیم و از تکنیک شکرگزاری هم استفاده کنیم ضمن اینکه باید خواب مناسب هم داشته باشیم.<br />
در برنامه شنبه این هفته «کام شیرین»، قرار است به همین مسئله یعنی شناخت هیجان و تفاوت آن با ذوق‌زدگی و همچنین مهارت‌های کنترل هیجان پرداخته شود.<br />
دکتر حسین گلرخی در این برنامه حضور دارد و در مورد این مسائل با مجری‌ها و زوج‌های مهمان گفت‌وگو می‌کند.<br />
کافه هفت ساله‌ها از دیگر آیتم‌های این برنامه است که به تجربه زوج ها درباره مسائل گوناگون بعد از هفت سال زندگی مشترک اختصاص دارد.<br />
در بخش باشگاه مخاطبان هم کتاب و فیلم‌های مرتبط با موضوع معرفی می‌شوند همچنین به پیامک‌های پر تکرار مخاطبان هم اشاره خواهد شد.<br />
برنامه «کام شیرین» کاری از گروه خانواده شبکه دو به تهیه‌کنندگی مرتضی یعقوبی و اجرای زهرا شوقی و امیر رضایی، حوالی ساعت 18:35 از شبکه دو پخش می‌شود و بازپخش آن هم روز بعد حوالی ساعت‌ 11 صبح است.</p>