به گزارش جهانی پرس- ندا اویسی- اما نکته مهم این است: برخی مطالعات به این نتیجه رسیده‌اند که وقتی کالری کلی کنترل ‌شود، تفاوت چشمگیری بین فستینگ و رژیم کالری کنترل‌شده دیده نمی‌شود. در عین حال، هشدارهایی هم مطرح شده؛ برای مثال، رژیم‌های بسیار سخت یا پنجره‌های خوردن بسیار کوتاه ممکن است برای سلامت قلبی مناسب نباشند. به طور خلاصه: فستینگ می‌تواند به عنوان یک ابزار کمکی مفید برای کاهش وزن و بهبود برخی شاخص‌های سلامت مطرح شود، اما نه به‌عنوان نسخه‌ای قطعی برای همه، و باید با احتیاط و هماهنگی با شرایط شخصی انجام شود.